Deportes

10 consejos para entrenar cuando llueve

Entrenar, salir a trotar o salir a correr es, sin dudas, una de las grandes decisiones que podemos tomar, tanto sea para tener una afición o un pasatiempo como para cuidar de nuestra salud. No obstante, muchas veces, cuando está lloviendo, las personas decidimos no salir a entrenar debido al agua. Pero, ahora, teniendo esto en cuenta, verás que la…

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10 Puntos

10 impresionantes beneficios del cardio

No vas a encontrar una cura mágica para mantenerte saludable, pero si estás dispuesto a cubrirte un poco de sudor, entonces puedes llegar a ser incluso más feliz, tan solo debes conocer los beneficios del cardio. Ejercicios de cardio son muy útiles para los seres humanos. El ejercicio puede ser una manera de estar sano. Aquí están los 10 principales…

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Vida Diaria

Los 10 mejores ejercicios para mejorar la digestión

Muchas personas tienen graves problemas de digestión especialmente a la hora de comer comidas muy pesadas como carnes rojas. Lo que seguramente no sabían estas personas es que existen una serie de ejercicios que los pueden ayudar a mejorar su problema. Es por eso que en esta oportunidad queremos compartir con ustedes una lista donde se enumeran los 10 mejores…

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10 Puntos

Los 10 mejores ejercicios para aumentar la resistencia

Una de las cosas que buscan muchos deportistas o aquellas personas amantes del ejercicio y la vida sana es aumentar su resistencia, de manera que no estén cansados todo el tiempo y puedan terminar todos los retos físicos que se propongan. En esta oportunidad te presentaremos una lista de los 10 mejores ejercicios para aumentar la resistencia, ordenados de los…

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10 Puntos

10 Consejos para Bajar el estomago

Una de las cosas que todos queremos lograr cuando estamos en un gimnasio o cuando hacemos algún tipo de ejercicio es enfocarnos en ciertas partes del cuerpo. Es por eso que si queremos aprender a como bajar el estomago, lo primero que tenemos que tener presente es que debemos tener una buena alimentación, y realizar algunos ejercicios especiales que nos…

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Deportes, Top 10, Vida Diaria

Las 10 excusas más comunes para no hacer ejercicios

¿Practicas deportes? ¿Haces ejercicios? No… y ahí comienzan cientos de excusas que no tienen fundamento alguno pero sirven para salir del momento. Te contamos las 10 excusas más comunes para no hacer ejercicios. 1 – No tengo tiempo: No necesitas más de 30 minutos al día para hacer ejercicios ¡Tienes 24 horas! Además hasta puedes dividirlo en 3 secciones de…

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10 Puntos, Deportes, Vida Diaria

10 tips para bajar de peso

10puntos les trae una lista con 10 tips  para bajar de peso, sabemos que es un proceso muy difícil y no todos tenemos el dinero para una liposucción, les mostraremos algunos pasos para lograr bajar de peso, de una forma sana y entretenida.  

10 Puntos, Vida Diaria

10 Mejores Ejercicios para Bajar de Peso

Con el uso adecuado de estos ejercicios lograrás en poco tiempo tener un cuerpo esbelto. Nadie niega la importancia de una dieta balanceada, pero también debes saber que los ejercicios para bajar de peso como las abdominales son la única manera de reducir y tonificar el estómago. Toma nota de los siguientes ejercicios y luce un abdomen de acero. 1…

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10 Puntos, Vida Diaria

Abdomen de Acero en 10 Puntos

Lo que la mayoría de los Hombres queremos es mantener un atractivo abdomen el cúal además de hacernos sentir mejor con nostros mismos, podamos atraer también a las chicas y que les guste tocarnos la panza jaja. Para ello les traigo 10 puntos los cuales debemos de saber para mantener en su máximo esta parte del cuerpo. 1.En primer lugar…

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10 Formas de ser más Inteligente

Mejorar en los estudios?, simplemente tener más agilidad para tomar decisiones y concentración? Pues aquí te dejamos 10 pasos a seguir para lograr aumentar la inteligencia, recordemos que esto solo se puede lograr siguiendo cada paso tal como está en la lista. y dejar de consumir canabis 🙂 Lee un libro Juegos mentales (sudoku, crucigramas, juegos electrónicos tipo “Brain Training”…

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