Hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta balanceada son los pilares para tener una vida sana. Sin embargo, cuando pensamos en los hábitos saludables también debes contemplar los elementos que todos tenemos y que debemos deshacernos.
1-. Tuppers
Los tupper y envases que están hechos de plástico duro son peligrosos para tu salud.
2-. Gaseosa dietética
Los ingredientes de esas bebidas bajan los niveles de azúcar en la sangre y esto provoca más hambre.
3-. La esponja de la cocina
Muchos tenemos la costumbre de usar la esponja de la cocina hasta que ya no de más, pero hay que cambiarla 1 vez cada 2 meses.
4-. Ambientador con perfume
Los ambientadores en cualquiera de sus presentaciones tienen ftalatos que es un componente que puede dañar tu sistema reproductor.
5-. Ropa vieja
Si tienes ropa con más de 10 años en tu closet y que jamás vas a usar elíminala y elimina el polvo de tu hogar.
6-. Zapatillas deportivas que ya no usas
Si ya has usado mucho un par de zapatos elimínalo pues puede generar problemas en los pies y en la columna.
7-. Bandejas de plástico
En estas bandejas tienen un terreno fértil para que las bacterias se reproduzcan.
8-. Jabón antibacterial
Este tipo de jabones tienen un ingrediente activo que puede alterar las hormonas de los animales, se aconseja usar jabón blanco.
9-. Filtros de aire
Los filtros de aire acumulan una gran cantidad de polvo y este circula eternamente dentro de tu hogar.
10-. Estuche de lentes de contacto sucio
Si usas lentes de contacto sabes que debes cambiar el líquido de ellos todos los días al menos una vez, pero el envase como tal debes cambiarlo cada 3 meses.
