Existen muchas frutas diferentes, y el mango es probablemente una de las mas deliciosas, el cual además también cuenta con muchos beneficios para el cuerpo. A continuación, te presentamos una lista con los 10 beneficios médicos y propiedades medicinales del mango. Seguramente después de leerlos te gustará mucho más esta fruta 😀
1. Previene el cáncer
Recientes investigaciones han demostrado que el mango contiene compuestos antioxidantes los cuales protegen contra los cánceres de colon, mama, leucemia y próstata.
2. Reduce el colesterol
Sus altos niveles de fibra, pectina y vitamina C ayudan a reducir los niveles de colesterol sérico, específicamente las lipoproteínas de baja densidad (las cosas malas).
3. Limpia la piel
Puede ser utilizado tanto interna como externamente para la piel. Los Mangos despejan los poros tapados y eliminan las espinillas.
4. Mantiene la vista saludable
Una taza de mango en rodajas suministra el 25% del valor diario necesario de vitamina A, que promueve la buena visión, previene la ceguera nocturna y sequedad en los ojos.
5. Alcaliniza el cuerpo entero
El ácido tartárico, el ácido málico, y el ácido cítrico que se encuentra en la fruta ayuda a mantener la reserva alcalina del cuerpo.
6. Ayuda con la Diabetes
El mango ayuda a normalizar los niveles de insulina en la sangre. También tiene un índice glucémico relativamente bajo (41-60) por lo que consumir cantidades moderadas no eleva los niveles de azúcar.
7. Mejora el Sexo
Los mangos son una gran fuente de vitamina E. A pesar de que la conexión entre el deseo sexual y la vitamina E fue producto de un estudio erróneo, investigaciones posteriores han demostrado que cantidades adecuadas y equilibradas (a partir de alimentos naturales) si ayuda en esta área.
8. Mejora la digestión
La fibra presente en el mango también ayuda a la digestión y la evacuación.
9. Sirve como remedio para la Insolación
Los jugos de mango verde, mezclado con agua y un edulcorante ayuda a enfriar el cuerpo y evitar daños producto de la insolación.
10. Mejora el sistema inmunológico
Las generosas cantidades de vitamina C y vitamina A en los mangos, además de 25 tipos diferentes de carotenoides mantienen tu sistema inmunológico saludable y fuerte.