Curiosidades

Los 10 beneficios médicos del mango

Existen muchas frutas diferentes, y el mango es probablemente una de las mas deliciosas, el cual además también cuenta con muchos beneficios para el cuerpo. A continuación, te presentamos una lista con los 10 beneficios médicos y propiedades medicinales del mango. Seguramente después de leerlos te gustará mucho más esta fruta 😀

1. Previene el cáncer

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Recientes investigaciones han demostrado que el mango contiene compuestos antioxidantes los cuales protegen contra los cánceres de colon, mama, leucemia y próstata.

2. Reduce el colesterol

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Sus altos niveles de fibra, pectina y vitamina C ayudan a reducir los niveles de colesterol sérico, específicamente las lipoproteínas de baja densidad (las cosas malas).

3. Limpia la piel

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Puede ser utilizado tanto interna como externamente para la piel. Los Mangos despejan los poros tapados y eliminan las espinillas.

4. Mantiene la vista saludable

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Una taza de mango en rodajas suministra el 25% del valor diario necesario de vitamina A, que promueve la buena visión, previene la ceguera nocturna y sequedad en los ojos.

5. Alcaliniza el cuerpo entero

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El ácido tartárico, el ácido málico, y el ácido cítrico que se encuentra en la fruta ayuda a mantener la reserva alcalina del cuerpo.

6. Ayuda con la Diabetes

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El mango ayuda a normalizar los niveles de insulina en la sangre. También tiene un índice glucémico relativamente bajo (41-60) por lo que consumir cantidades moderadas no eleva los niveles de azúcar.

7. Mejora el Sexo

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Los mangos son una gran fuente de vitamina E. A pesar de que la conexión entre el deseo sexual y la vitamina E fue producto de un estudio erróneo, investigaciones posteriores han demostrado que cantidades adecuadas y equilibradas (a partir de alimentos naturales) si ayuda en esta área.

8. Mejora la digestión

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La fibra presente en el mango también ayuda a la digestión y la evacuación.

9. Sirve como remedio para la Insolación

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Los jugos de mango verde, mezclado con agua y un edulcorante ayuda a enfriar el cuerpo y evitar daños producto de la insolación.

10. Mejora el sistema inmunológico

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Las generosas cantidades de vitamina C y vitamina A en los mangos, además de 25 tipos diferentes de carotenoides mantienen tu sistema inmunológico saludable y fuerte.