Si sufres de alergias lo mejor es que consultes con un médico, pero puedes hacer algunos cambios en tu vida que te ayudarán con las molestas alergias.
1-. Zapatos afuera
Lo mejor es que no uses los zapatos para caminar por todo tu hogar, déjalos cerca de la puerta y usa medias o zapatos de descanso.
2-. Lava tu cabello de noche
Si te bañas todos los días es importante que lo hagas de noche, así sacarás de tu cuerpo cualquier polvo que hayas acumulado.
3-. Abre las ventanas
Abre las ventanas de tu hogar por la noche y déjalas abiertas por 10 minutos.
4-. Controla la humedad
Muchas personas son alérgicas al moho, si vives en sitios donde hay mucha humedad o mejor es que compres productos que te ayuden a absorberla.
5-. Cuidado con el maquillaje
Muchas veces pensamos que las alergias vienen del polvo o los cambios climáticos, es probable que tu maquillaje sea igual de culpable.
6-. Toma mucho líquido
Cuando estamos deshidratados se genera más mucosidad en nuestra nariz, debes mantenerte tomando líquidos para evitar las alergias.
7-. Evita los alimentos que causan alergias
Muchas veces, no somos conscientes de la alergia que nos causan algunos alimentos, pero estos son los principales causantes, evítalos a toda costa.
8-. Olvídate de los picnic
Las flores y plantas son un gran problema para las personas alérgicas, evítalos a toda costa.
9-. Limpia
Debes mantener tu hogar muy limpio, haz una limpieza general cada semana y cada mes una limpieza profunda.
10-. Cambia tus sábanas
Las sábanas acumulan mucho polvo, lo mejor es que las cambies semanalmente, así evitarás un ataque de alergia por las noches.
