¿Cómo bajar de peso mientras duermes?

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Constantemente estamos buscando una manera nueva para bajar esos kilitos de más. Te mostraremos lo que debes hacer para rebajarlos mientras duermes.

1-. No comas pesado

Cómo bajar de peso mientras duermes

La cena es muy importante, pero no debes ingerir alimentos muy fuertes o en grandes cantidades porque tu cuerpo no quema las calorías de la misma manera.

2-. Cuida el consumo de sal

Cómo bajar de peso mientras duermes

La sal provoca que no conciliemos el sueño de buena manera y que nos despertemos muy hinchados.

3-. Haz ejercicio

Cómo bajar de peso mientras duermes

Hacer ejercicio te ayuda a bajar de peso y a descansar mucho mejor pues concilias el sueño de forma más efectiva.

4-. Cocina

Cómo bajar de peso mientras duermes

Olvida de estar comiendo todos los días en lugares de comida rápida o restaurantes, lo mejor es que cocines tu propia comida.

5-. Bebe agua

Cómo bajar de peso mientras duermes

Beber agua ayuda a acelerar nuestro metabolismo, por eso es importante que tomes un vaso antes de irte a dormir.

6-. No uses la calefacción

Cómo bajar de peso mientras duermes

La mayoría de las personas que usan calefacción para dormir aumenta más de peso, además si no la usas ahorrarás mucho dinero.

7-. Nuevas técnicas

Cómo bajar de peso mientras duermes

Cocina tus alimentos con técnicas que nunca antes habías usado como al vapor, horno o plancha.

8-. Duerme a oscuras

Cómo bajar de peso mientras duermes

Lo mejor es que duermas con todas las luces apagadas, esto te ayudará a quemar más grasas en vez de acumularlas y a descansar mejor.

9-. No comas dulces

Cómo bajar de peso mientras duermes

Antes de dormir es recomendable que no comas azúcar, pues el cuerpo no quema la misma cantidad de calorías que cuando estás despierto.

10-. Cómodo

Cómo bajar de peso mientras duermes

Lo mejor es que te sientas cómodo en el lugar que estás descansando, asegúrate de preparar el ambiente para ello.