Algunas de nuestros hábitos diarios pueden afectar a nuestra salud y no te has dado cuenta. Desde cosas que hacen en tu hogar, entiéndelas y corrígelas.
1-. Sentarte con las piernas cruzadas
Muchos estudios recientes han descubierto que cruzar las piernas puede causar un aumento temporal en la presión sanguínea.
2-. Alimentar a las aves
Se ha demostrado que alimentar a las aves puede causar un riesgo en la salud de los humanos, pues el contacto puede generar el contagio de enfermedades.
3-. Usar lentes de sol de baja calidad
No te sirve de nada que compres lentes de sol baratos cuando estos no protegen tus ojos de los rayos UV.
4-. Beber mucha agua
Muchas veces beber mucha agua hace que nuestro riñones no sean capaces de funcionar correctamente para eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
5-. No tomar suficiente agua
Pero beber poca agua puede promover a las migrañas y ralentizar el metabolismo, debes beber al menos 8 vasos diarios.
6-. Comer sin dejar el escritorio
La manera de comer es tan importante como lo que comes, es importante alejarte de tu escritorio y hablar con otras personas así tu cerebro descansa.
7-. Consumir snacks chatarra
Muchas veces solemos matar el apetito con snacks que dañan nuestro organismo, no importa si pasa una vez, pero cuando ya es recurrente puede ser un problema.
8-. No pararte de tu lugar
Uno de los peores hábitos cuando estás en la oficina es permanecer largas horas sin levantarte del escritorio, esto puede provocar serios problemas en tu salud.
9-. Beber leche descremada
La leche descremada tiene sustancias sintéticas que no son nada favorables para la salud.
10-. No cuidar la postura
Una mala postura puede dificultar la respiración y dar problemas como el lumbago, escoliosis, entre otros.