10 hábitos que perjudican tu salud y no lo sabes

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Algunas de nuestros hábitos diarios pueden afectar a nuestra salud y no te has dado cuenta. Desde cosas que hacen en tu hogar, entiéndelas y corrígelas.

1-. Sentarte con las piernas cruzadas

Muchos estudios recientes han descubierto que cruzar las piernas puede causar un aumento temporal en la presión sanguínea.

2-. Alimentar a las aves

Se ha demostrado que alimentar a las aves puede causar un riesgo en la salud de los humanos, pues el contacto puede generar el contagio de enfermedades.

3-. Usar lentes de sol de baja calidad

No te sirve de nada que compres lentes de sol baratos cuando estos no protegen tus ojos de los rayos UV.

4-. Beber mucha agua

Muchas veces beber mucha agua hace que nuestro riñones no sean capaces de funcionar correctamente para eliminar el exceso de líquido del cuerpo.

5-. No tomar suficiente agua

Pero beber poca agua puede promover a las migrañas y ralentizar el metabolismo, debes beber al menos 8 vasos diarios.

6-. Comer sin dejar el escritorio

La manera de comer es tan importante como lo que comes, es importante alejarte de tu escritorio y hablar con otras personas así tu cerebro descansa.

7-. Consumir snacks chatarra

Muchas veces solemos matar el apetito con snacks que dañan nuestro organismo, no importa si pasa una vez, pero cuando ya es recurrente puede ser un problema.

8-. No pararte de tu lugar

Uno de los peores hábitos cuando estás en la oficina es permanecer largas horas sin levantarte del escritorio, esto puede provocar serios problemas en tu salud.

9-. Beber leche descremada

La leche descremada tiene sustancias sintéticas que no son nada favorables para la salud.

10-. No cuidar la postura

Una mala postura puede dificultar la respiración y dar problemas como el lumbago, escoliosis, entre otros.